说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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