中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

　　关(guān)于中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022以及中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)浙江，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022，中考实(shí)心球满分多少米，河北中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下知识：

中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒ冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污ng)分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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