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长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

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红薯能够生吃(chī)吗

　　红薯(shǔ)是能够生吃的。

　　红薯为一(长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处yī)类较常见(jiàn)的食物(wù)，能够生吃红薯，但不主张生吃(chī)红薯。生吃红薯不会引起中(zhōng)毒，但生(shēng)红薯(shǔ)中含有丰(fēng)厚(hòu)的淀粉，

　　生红(hóng)薯(shǔ)中(zhōng)的(de)淀粉很难消化(huà)、吸收(shōu)，有或许(xǔ)由于消化不(bù)良而(ér)出现腹胀、打嗝。将(jiāng)生红薯做熟，才可让红薯(shǔ)中的淀粉发生变化，相(xiāng)对更易(yì)消化(huà)。

　　一起(qǐ)不主(zhǔ)张食用过多生红薯，是由于(yú)生红薯中含有一种气化酶，会导(dǎo)致食用红薯后产气，感觉腹(fù)胀(zhàng)难过。

红薯怎样挑才甜呢(ne)

　　1、选品种(zhǒng)。

　　红(hóng)薯(shǔ)有四(sì)种，分别是红心红薯(shǔ)、白心红薯(shǔ)、黄心(xīn)红薯(shǔ)和紫(zǐ)心红薯。

　　红心红薯的(de)滋味甜美，口感比较脆爽(shuǎng)，含糖量十分高，蒸熟之后香气溢散，口感十分嫩。

　　白心红薯(shǔ)淀粉(fěn)含量比较高，口(kǒu)感(gǎn)上糯(nuò)而不(bù)腻，一(yī)般用来制造薯粉，有嚼劲(jìn)。

　　黄心红(hóng)薯(shǔ)是最常见的一种，合适蒸食(shí)、煮粥(zhōu)、炒菜等(děng)各(gè)种(zhǒng)办法，口感也是十分的(de)清甜爽滑(huá)。

　　紫心红(hóng)薯口(kǒu)感上不是特(tè)别好(hǎo)，可是养分价值比(bǐ)较高(gāo)。

　　几种(zhǒng)红薯的(de)口感不(bù)同也(yě)比较大，在购买的时分依(yī)据自(zì)己(jǐ)的需求来挑(tiāo)选就好了。

　　2、看(kàn)红薯的外观(guān)。

　　首要咱们最直观(guān)能(néng)看到的便是红薯的(de)外观了，在(zài)购买红薯的时(shí)分(fēn)，咱们能(néng)够(gòu)先看下红薯的外观，挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形丰满、外(wài)表润(rùn)滑地进行购买(mǎi)，假如红薯(shǔ)外表皮是高低不平或许有黑点、发(fā)霉或许(xǔ)是有(yǒu)缺(quē)口的就别买了，这种有或许是寄存(cún)时刻过久，或许会(huì)有蜕变的问(wèn)题，假如是外表特别粗(cū)糙(cāo)，或许也(yě)是寄存过久，水(shuǐ)分有(yǒu)些丢失(shī)掉了，还有便是发芽的必定不要购买。

　　3、看红薯的形状。

　　在(zài)挑选红薯的时分(fēn)，咱们尽量去(qù)挑选(xuǎn)两头尖，中心粗形状(zhuàng)的红(hóng)薯，这种红薯的(de)口感(gǎn)是(shì)比(bǐ)较好的，由于这种红薯在成长的过程中养(yǎng)分吸收得比较均匀，养分价值(zhí)更好，圆润的红(hóng)薯看起(qǐ)来比较美观，可是相比较来说，两头尖、中心粗的(de)红薯口感上会更(gèng)好(hǎo)一些。

　　4、捏一捏(niē)红(hóng)薯(shǔ)。

　　在把(bǎ)看好的红薯放进(jìn)购物袋的时分，能够随(suí)手捏一下红薯的头(tóu)尾(wěi)处，挑(tiāo)选捏起来比较紧(jǐn)实的，假如(rú)是捏起来比较软的话(huà)，有或许是(shì)水分丢失导致的，就没有那么新鲜(xiān)了(le)，所以在挑选(xuǎn)捏(niē)起来紧实水分也比较足的(de)。