白露，是“二十四节气”中的(de)第(dì)15个节(jié)气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露(lù)节气(qì)过来，大部分地区温度(dù)降低。白露2000克是多少斤 2000克等于多少公斤(lù)是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们(men)就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时(shí)至白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间(jiān)变短(duǎn)，光(guāng)照(zhào)强度(dù)减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋(qiū)属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低(dī)，而正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则，适当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太(tài)极拳等方式(shì)进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全(quán)年昼夜温(wēn)差最大(dà)的节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正(zhèng)常(cháng)宣发(fā)肃降的(de)生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风(fēng)险。因(yīn)此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾(jí)病，同时(shí)保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是(shì)整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的(de)味道。”

天2000克是多少斤 2000克等于多少公斤(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

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