说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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