3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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