宝宝们，本号以前的(de)视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频不再(奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡

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