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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

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　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(g义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思è)体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必(bì)须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思é)蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用(yòng)筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育(yù)有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含(hán)量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作用。