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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(y区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来à)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印(yìn)度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。