酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wè画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东i)里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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