河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。