烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热1100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两00度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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