说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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