宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果，使(s黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑hǐ)用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡

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