一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wè五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗i)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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