中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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