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　　拜(bài)拜肉好减(jiǎn)的。

　　想让拜(bài)拜(bài)肉减下去,求(qiú)美者要知道,上臂也(yě)可以选择(zé)进行(xíng)脂(zhī)肪抽吸,并且在脂(zhī)肪抽吸(xī)过程中对浅(qiǎn)层的脂肪进行均匀的(de)吸除,对(duì)于(yú)皮肤有非常(cháng)好的弹性回缩作用(yòng)。

拜拜肉会影(yǐng)响肩宽吗(ma)

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一(yī)举手晃动着说拜(bài)拜就摇晃不(bù)已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌部分，除去(qù)多余的脂肪原(yuán)因，因为肱三(sān)头肌松弛无力而导致(zhì)拜拜肉急(jí)剧加(jiā)重，从而(ér)形成拜拜(bài)肉(ròu)。

　　拜拜肉的成因有(yǒu)很多，但主要还是缺乏运动导致的，当(dāng)然不(bù)应排除部分人(rén)的(de)个人身体特质原因。

　　除了(le)缺乏运动(dòng)外(wài)，还有坐姿不当等有可能会(huì)导致形成(chéng)拜拜(bài)肉。

拜拜(bài)肉有什(shén)么危害

　　拜(bài)拜肉虽(suī)然是(shì)很多人健(jiàn)身会(huì)忽略的部位，但是忽略它(tā)也是有害处的。

　　手臂肥大(dà)，这会让我们上肢的淋巴(bā)系统循(xún)环变差，血(xuè)液不通畅，毒素滞留，久而久之就会造(zào)成我们身体的肌肉酸痛，也有人会出现不适甚(shèn)至疾病。

　　手(shǒu)臂的脂肪增多说明我们的(de)身体新陈代谢功能也变差(chà)了，吃进(jìn)去(qù)的(de)食(shí)物(wù)产(chǎn)生的热量(liàng)就会(huì)消耗得慢(màn)，脂肪(fáng)堆积形成肥胖。

　　拜(bài)拜(bài)肉的(de)存在会让(ràng)体液循环缓慢(màn)，水(shuǐ)分(fēn)无法(fǎ)排出(chū)，身(shēn)体(tǐ)新(xīn)陈代谢速度变慢，导致免疫力下(xià)降(jiàng)。

　　淋巴(bā)系统是我们人体很重要的防御免(miǎn)疫系统，如果它(tā)出(chū)现了问题，接踵而来的(de)一定是我们身体各(gè)种(zhǒng)各样的问题。

　　对于(yú)女性朋友来(lái)说，拜拜肉的出现(xiàn)通常是伴随着副(fù)乳的，在人的(de)视(shì)觉上给人一种虎背熊腰的感觉(jué)，抛去健康问题，肌(jī)肉长期(qī)处于(yú)松弛状态(tài)，堆(duī)积脂肪，但对于女性的穿衣就(jiù)很不(bù)友好。

　　随着年龄增长，尤其是(shì)25岁之后，肌肉松弛明显(xiǎn)，站姿坐(zuò)姿(zī)都(dōu)没有气质(zhì)。

拜拜肉(ròu)怎么练成肌(jī)肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑站在(加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差zài)距离墙面约1米的(de)位(wèi)置(zhì)，身体前倾，双手向前(qián)伸直，与肩同宽，掌(zhǎng)心紧(jǐ加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差n)贴墙壁(bì)，支撑(chēng)上(shàng)身的重(zhòng)量，双脚打开与肩(jiān)同(tóng)宽。

　　要注意身体虽(suī)然前倾，但要保(bǎo)持身(shēn)体(tǐ)呈一条直线(xiàn)，重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小腿的(de)肌肉呈(chéng)拉紧(jǐn)状态，身(shēn)体保持(chí)一条直线，收腹(fù)挺胸。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身体缓缓后移，重心(xīn)还是在前，整个动作再(zài)进(jìn)行8-10次(cì)，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑缩(suō)短两手掌间的距离(lí)，迫使你更专注(zhù)于三头肌的运用。

　　采标(biāo)准伏地挺身姿(zī)势或者跪姿，双手并拢放在胸(xiōng)部正下(xià)方，让食指与大拇(mǔ)指碰(pèng)在一起，形成三角(jiǎo)形或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往下贴(tiē)近地面。

　　双(shuāng)手手肘(zhǒu)尽量贴近身体(tǐ)两侧(cè)，接近(jìn)地面後停顿一(yī)下，再(zài)将身体推回至起始(shǐ)位置。