说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进写照的意思 写照是什么词性(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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