中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动(dòn扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文 line-height: 24px;'>扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文g)作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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