说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：珠海业勤税务师事务所有限公司 精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德