一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却(què)高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如果3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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