烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(y七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图ǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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