说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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