中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　<敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思/p>

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（6敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思0分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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