中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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