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肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以(yǐ)及一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的(de)三(sān)倍大，但营(yíng)养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅(guō)里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素(sù)A、D和肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢一(yī)些(xiē)核黄(huáng)素，对人(rén)视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。