河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为28板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示0卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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