中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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