白露，是(shì)“二十四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的(de)结束和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思显(xiǎn)地感觉到(dào)炎(yán)热的(de)夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上(shàng)太阳直(zhí)射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面(miàn)辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。

白(bái)露(lù)时早晚的气温较低，而正午的(de)气(qì)温仍较高，这一时节是(shì)秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随(suí)时(shí)留(liú)意天气情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可(kě)增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而导(dǎo)致(zhì)声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一(yī)系列(liè)症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致肺(fèi)部(bù)损(sǔn)伤(shāng)和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的(de)发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最好的(de)时辰(chén)，在这(zhè)样的(de)时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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