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红石榴是补(bǔ)血(xuè)的吗

　　是的，红石榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能促进铁的吸收(shōu),起到补血效果。

　　石(shí)榴的(de)含铁(tiě)量不是很高,但石(shí)榴中含(hán)有丰富(fù)维生素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙、铁(tiě)的吸收,

　　铁(tiě)可促进体(tǐ)内(nèi)血红蛋白的(de)合(hé)成(chéng),进而起到补血效果。

红石榴(liú)怎么挑甜(tián)的快点(diǎn)呢

　　1、看颜(yán)色(sè)。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄(huáng)色等，一般(bān)红中带(dài)点青，青(qīng)中带(dài)点(diǎn)黄的比(bǐ)较甜(tián)。

　　甜石榴(liú)果(guǒ)嘴合拢，皮色(sè)粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张开，果形规整，皮(pí)色光亮，叶片狭(xiá)长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的(de)比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外观果棱(léng)显(xiǎn)现的(de)，才是皮薄完全成熟的石榴(liú)，这样的石榴更甜(tián)。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重的相对(duì)水分(fēn)大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑的(de)可能是存放时(shí)间(jiān)过久导致的。

　　另外(wài)，表皮(pí)无划(huà)伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正(zhèng)常生长成熟(shú)的石(shí)榴(liú)开口也是自然开裂(liè)的，这样的(de)开口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴是因为雨(yǔ)水和(hé)日(rì)晒郑业成是否已婚郑业成是几线演员而(ér)导致的非(fēi)自然郑业成是否已婚郑业成是几线演员开(kāi)口(kǒu)，这样的(de)开口会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)石(shí)榴(liú)的口感，果粒也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑选石榴时可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴的表(biǎo)皮(pí)，成熟(shú)饱满(mǎn)的石(shí)榴皮肉(ròu)紧绷，按下去会有硬实感(gǎn)，但是不新鲜或(huò)者(zhě)内部(bù)已经发烂的石(shí)榴按下去则会软软的比较松弛。