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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天(tiān)所(上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好suǒ)需摄入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免(m上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好iǎn)大量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之外(wài),大部(bù)分地区(qū)均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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