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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōngsecsecx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片x的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢分(fēn)。

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