说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(b广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区ān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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