说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)_D是什么意思，_3是什么意思右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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