伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步法是伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本(běn)步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法以及伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)有几(jǐ)种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步组合(hé)视频(pín)，伦巴根本步(bù)时刻步分(fēn)化等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你收拾(shí)以(yǐ)下(xià)常识：

伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定(dìng)点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰(qià)、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁舞项目之(zhī)一(yī)，特点是(shì)舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它(tā)的(de)脚步曼妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔(róu)媚，姿态，步(bù)法婀(ē)娜款(kuǎn)摆，敬而(ér)远(yuǎn)之的撩拨，是表达男女倾慕(mù)情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号(hào)

　　 拉丁舞伦巴(bā)根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴(bā)表达爱情的舞(wǔ)蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰(qià)的“抒发(fā)版姐妹”舞(wǔ)蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在其(qí)间”的感(gǎn)觉，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气(qì)贯穿全身，并加上很(hěn)多的(de)操练，才干有舒(shū)展流通的效(xiào)果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步(bù)，向(xiàng)前走时(shí)重心(xīn)在前脚(jiǎo)，身体跟(gēn)着前脚的迈出一同向(xiàng)前(qián)，起(qǐ)伏(fú)和速度相同；撤退时(shí)重心在后(hòu)脚，身体随(suí)后(hòu)脚(jiǎo)的后撤而敏捷(jié)向后移动。

　　移动进(jìn)程中，胯步(bù)跟着脚(jiǎo)步向上传(chuán)输的力而滚动。

　　移动(dòng)的一只脚(jiǎo)，对(duì)应别(bié)的(de)的上臂向(xiàng)内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根(gēn)本相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心(xīn)在两(liǎng)脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时(shí)右(yòu)脚通过左脚往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其它脚(jiǎo)步不同，方(fāng)步不可以左右脚交流，有必要左脚上(shàng)步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出左脚(jiǎo)在右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左后上方翻(fān)开的姿(zī)态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转(zhuǎn)相(xiāng)同(tóng)，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时(shí)左(zuǒ)脚从前方迈(mài)到身体右侧，“3”时身体向右后(hòu)方旋转180度，重心(xīn)搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚向(xiàng)身侧(cè)打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进(jìn)程中(zhōng)留(liú)意放松胯(kuà)部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯形“立(lì)体(tǐ)8字胯”的扩展使用，每一个脚(jiǎo)步(bù)中，胯都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通(tōng)过(guò)扭胯而得到的，而是通过重(zhòng)心得搬运与左右脚和地上的效(xiào)果(guǒ)而产弹力，这(zhè)个力向上传输(shū)到放松的胯部而得(dé)到，此刻(kè)腰部(bù)及(jí)上身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重心(xīn)向右移(yí)动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极(jí)限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，转到中心时重心抵达两腿之(zhī)间，然后重心向左(zuǒ)移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下(xià)压(yā)胯(kuà)骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然(rán)后(hòu)“3”时身体面(miàn)临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋(xuán)转180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进(jìn)程中不(bù)要摇头摆(bǎi)尾，也不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种从半重心到全(quán)重(zhòng)心步型技能关键：剖析脚步(bù)、步序(上接下序(xù))、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间的联(lián)系(xì))、脚法(脚的方(fāng)位(wèi)与地板的联(lián)系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地(dì)板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟反效果(guǒ)打(dǎ)开(kāi)。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与(yǔ)后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来的一个(gè)方山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿(fǎng)前(qián)、右前、左后、右后。

　　有(yǒu)压(yā)力的动(dòng)作。

　　除(chú)前面的动作后脚(jiǎo)跟(gēn)起，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动作(zuò)。

　　功用是引导女士并足(zú)与移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分隔的任何方位所做的库(kù)克(kè)拉恰(qià)的(de)动作，与库(kù)克拉恰(qià)办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地通过地板，滚动、律动、移动三要素充(chōng)分运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移(yí)到右(yòu)足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并(bìng)稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足(zú)在原(yuán)地（LF in Place），重(zhòng)心移(yí)到左足(zú)。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是(shì)女士的第四、五(wǔ)、六步(bù)，而它的第四(sì)、五、六步是(shì)女士的(de)榜首、二(èr)、三步(bù)。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵(qiān)涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈的，当重心(xīn)上(shàng)到(dào)左脚(jiǎo)时(shí)膝(xī)盖是(shì)直的，而此刻臀(tún)部(bù)则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微松懈(xiè)；当重心(xīn)移回(huí)右脚时，右膝是直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻(kè)左膝稍(shāo)松懈；当重心向侧(cè)移(yí)到左脚时(shí)，左(zuǒ)膝是(shì)直(zhí)的(de)左(zuǒ)臀和婉地移向(xiàng)左，右膝(xī)稍松(sōng)懈(xiè)。

　　 别的当脚移动(dòng)向前时(shí)，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然(rán)后再到(dào)脚(jiǎo)掌(zhǎng)相同坚持(chí)揉捏入地板，当全脚板着地前(qián)脚跟就(jiù)已放低了；当撤让步时，先是(shì)用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移(yí)转(zhuǎn)时脚(jiǎo)跟就(jiù)放低了，而此刻非(fēi)重心脚(jiǎo)的(de)脚跟(gēn)容(róng)许天然的脱(tuō)离地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的说(shuō)到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森(sēn)巴的闭(bì)式握持是相同的(de).，舞伴间分隔(gé)约十五公分(fēn)宽，女士(shì)稍(shāo)在男人的右侧(cè)，男人右手(shǒu)放在女士背面(miàn)盖住(zhù)女士左肩(jiān)脾(pí)骨的下(xià)方，右手臂(bì)构(gòu)成和(hé)婉的弯度，手肘大约到胸部的高(gāo)度；女士的左手臂轻轻地放(fàng)置于男(nán)人右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息在男人的(de)右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度，大(dà)约和右手臂(bì)相(xiāng)对称，可是(shì)左(zuǒ)前臂须高举(jǔ)。

　　左(zuǒ)手和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手被男人轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的左手(shǒu)和女士(shì)的右手须(xū)坚持在两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：珠海业勤税务师事务所有限公司 山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤