酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dān中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022g)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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