说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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