说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？<48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗/p>

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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