烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的50g是几两 50g是一两吗功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zh50g是几两 50g是一两吗ōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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