说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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