酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先(xi300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋ān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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