烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shé限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗n)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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