说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

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5，受到(d山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗ào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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