说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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