中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōn80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米g)做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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