一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(使我不得开心颜上一句是什么gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)使我不得开心颜上一句是什么果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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