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国v是不是国5，国v与国vl的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地(dì)达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作(zuò)工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的(de)热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的(de)咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天饮用的量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分(fēn)之后，经(jīng)过(guò)干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中(zhōng)添(tiān)加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对于我们(men)人体的健康是不(bù)利(lì)的，所以我(wǒ)们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常(cháng)的(de)好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一(yī)般都(dōu)是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独特但特(tè)别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容(róng)易(yì)引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入(rù)更多的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老(lǎo)化(huà)均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热量(liàng)其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是无(wú)妨的，但是(shì)如果养成习惯的(de)话(huà)，这种危害就真的不容小觑了(le)！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有(yǒu)可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失(shī)眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡国v是不是国5，国v与国vl的区别之后会出(chū)现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意(yì)它的能(néng)量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说一说植脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油(yóu)的美味：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕(pà)的(de)危(wēi)害，这算是自身血(xuè)脂国v是不是国5，国v与国vl的区别的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽(suī)然都添加了(le)氢化(huà)植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品(pǐn)、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的(de)人可(kě)能引起失眠。