中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。<哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗/p>

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过1哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗00分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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