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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭沙田柚怎么样挑甜的呢沙田柚可以减肥吗

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沙田柚可以减肥吗

　　沙(shā)田柚是(shì)不可以减肥的(de)。

　　柚子不可以减(jiǎn)肥,柚子属(shǔ)于较常见的水果,含有一定的维生素(sù)C、钙、铁、碳水化(huà)合物等营养成分(fēn),

　　减肥期(qī)间适量吃一些柚子,可为身(shēn)体补(bǔ)充一定(dìng)营养(yǎng)成分。但柚子没(méi)有燃烧(shāo)脂肪的作用,不能(néng)只通过吃柚子进行减肥(féi)。

沙田柚(yòu)怎么样挑甜的(de)呢

　　1、看外观。

　　每(měi)个东西都(dōu)有它适合自己的大小(xiǎo)，柚子也不(bù)例外。

　　在看(kàn)柚(yòu)子时，不要(yào)看太小的，这种小柚子多半是(shì)还没成熟的(de)，味道(dào)一般都会很酸(suān)，当然了(le)，也不(bù)能选太大的，太大的柚子(zi)，果肉(ròu)可能没(méi)什么水(shuǐ)分，吃起来也(yě)没(méi)有什(shén)么味道。

　　形状(zhuàng)上的(de)话，好的柚(yòu)子一般都是上面尖(jiān)，下面平，这种(zhǒng)柚子的品质比较好(hǎo)，但要(yào)不是这个形状的话，就建议(yì)不要购买。

　　2、看颜色。

　　柚(yòu)子的话(huà)，在没成熟的时候表(biǎo)皮都是青色的，但要是表皮是(shì)比较鲜明的淡黄色，那么这种柚子的成(chéng)熟程度是刚刚(gāng)好的，如果表皮是特别明(míng)显的黄色，就代表(biǎo)了(le)这个柚(yòu)子(zi)是比(bǐ)较(jiào)老的了，里面已经(jīng)没有什么水分(fēn)了，没有水分的吃起来(lái)会太干。

　　3、看手感。

　　柚子皮摸上去(qù)是光滑(huá)均匀、毛孔小(xiǎo)的，而且被(bèi)光照(zhào)还能泛着(zhe)光的，就说明这(zhè)种柚子是生长得(dé)比(bǐ)较好的，可(kě)以(yǐ)放(fàng)心购买，但要是摸(mō)起来是比(bǐ)较(jiào)糙(cāo)的，外(wài)表起着褶子不泛(fàn)光的，这种柚(yòu)子(zi)还是别选了。

哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭>　　在柚子的下面有(yǒu)一个小(xiǎo)孔，那里是(shì)柚子(zi)的脐部，用手指按压柚子的脐部(bù)，按上去(qù)要是紧紧(jǐn)的，那么这个柚子(zi)的水分(fēn)充(chōng)足，非常的新鲜多汁，但如(rú)果(guǒ)是(shì)软软的，能够按(àn)进去的，就说(shuō)明这个柚子(zi)里(lǐ)面(miàn)已经干(gàn)了，里面的果子所剩无几了，这种柚子就可以(yǐ)放弃(qì)了。

沙(shā)田柚怎(zěn)么挑选才(cái)甜

　　挑选甜沙田柚的方法：

　　一、看(kàn)外(wài)观

　　在看柚子时，不要(yào哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭)看(kàn)太小的，这种小柚(yòu)子多半(bàn)是还没成(chéng)熟(shú)的，味道一(yī)般都(dōu)会(huì)很(hěn)酸，当然了，也不能选(xuǎn)太大的，太(tài)大(dà)的(de)柚子，果肉可(kě)能没什(shén)么水分，吃(chī)哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭起来也没有(yǒu)什么(me)味道。

　　形状上好的柚(yòu)子一(yī)般都是(shì)上(shàng)面(miàn)尖，下面平，这种柚子的(de)品(pǐn)质(zhì)比较好。

　　二、看颜(yán)色

　　柚子在没成熟的时候表皮都(dōu)是青色的，但要(yào)是表皮是比较鲜明的淡(dàn)黄色，那(nà)么这种柚子(zi)的成熟程度是刚(gāng)刚好的，如果表(biǎo)皮是(shì)特别明显的黄色，就代表了(le)这个柚子是(shì)比较老(lǎo)的了，里面已(yǐ)经没有什么水分了(le)，没(méi)有水分的吃起来会太干。

　　三、用手摸(mō)

　　在柚子的下面有一个小孔，那里是柚子的(de)脐部(bù)，用手(shǒu)指按压(yā)柚子(zi)的脐部，按(àn)上(shàng)去(qù)要是紧(jǐn)紧的，那么(me)这个柚子的(de)水分充足，非常的新(xīn)鲜多汁，但如果是软软的，能够按进去的，就说明(míng)这个柚子里面(miàn)已经干了，里面的(de)果子所剩(shèng)无(wú)几了，这种柚子就(jiù)可以放弃了。

　　沙田(tián)柚的(de)品(pǐn)种：

　　1、容(róng)县沙田柚(yòu)。

　　沙田柚发源(yuán)于容县(xiàn)清乾隆皇所赐而得名(míng)列为贡品(pǐn)，容县种植沙田柚(yòu)的(de)历(lì)史已(yǐ)有(yǒu)两千多(duō)年，其果大形美、味甜蜜且耐贮藏(cáng)，而(ér)果实(shí)则为葫芦形和梨形，果蒂(dì)部呈短颈状，果底常有古铜(tóng)钱大(dà)的环状印圈内有放射(shè)沟纹，常称为菊花底或(huò)金钱底。

　　单果(guǒ)重(zhòng)1000-1500克，果(guǒ)面金黄色(sè)，果肉虾肉(ròu)色，汁饱脆嫩、蜜味清甜，10月下旬成熟极耐(nài)贮(zhù)藏，果实可(kě)贮(zhù)藏150-180天(tiān)，贮后风(fēng)味(wèi)尤佳(jiā)，有着水果珍(zhēn)品“天然(rán)罐头”的(de)美誉。

　　2、梅州沙田柚。

　　梅州沙田柚又名(míng)梅(méi)州金柚，树势强健，一般1-2年(nián)枝粗壮较直(zhí)立，果(guǒ)实梨(lí)形或葫芦形，且单果重(zhòng)500-1500克，果肉脆嫩爽(shuǎng)口呈现(xiàn)出白色(sè)或虾肉色，风味浓(nóng)甜品质上等。

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