说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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